西藏高原是中國最大的湖泊密集區。

　　西藏地區最大的湖是藏北圣湖納木措，世界最高的湖為阿里地區的瑪旁雍措，有“神湖”之稱，每年有不少印度、尼泊爾的信徒來這里朝拜。

　　除了星羅密布的湖泊，西藏還是中國國際河流分布最多的一個省區，雅魯藏布江和怒江分布是西藏的第一、第二大河流，

　　亞洲著名恒河、印度河、布拉馬普特拉河、湄公河、薩爾溫江、伊洛瓦底江等河流的上源都在這里。

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　　納木措

　　西藏最大的湖泊，是世界上海拔最高的咸水湖，更是朝圣者心目中的圣地。

　　每到四月十五日左右，信徒要前往納木措轉湖，盛況空前。

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　　羊卓雍措

　　簡稱為“羊湖”，與瑪旁雍措、納木措并稱西藏三大神湖。

　　羊湖在藏人心目當中被看做是“神女散落的綠松石耳墜”，被譽為世界上最美麗的水。

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　　尼洋河

　　它是雅魯藏布江的一條支流，傳說是神山流出的悲傷的眼淚。尼洋河兩岸森林植被完好，河水清、含沙少，是工布江達的母親河。

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　　然烏湖

　　藏語中意思是“山羊奶一樣的湖”，是雅魯藏布江支流帕隆藏布的主要源頭。然烏湖北面有著名的來古冰川，使然烏湖經常保有豐富的水源。

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　　雅魯藏布江

　　從海拔5300米以上的喜馬拉雅山脈中段北坡冰雪山嶺發源，自西向東奔流于號稱“世界屋脊”的青藏高原南部，最后于巴昔卡附近流出國境。

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　　瑪旁雍措

　　它與納木措、羊卓雍措并稱為西藏三大圣湖，很多書籍和經典描寫瑪旁雍措的水“像珍珠一樣”，喝了以后能洗脫“百世罪孽”。

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　　羊八井溫泉

　　這里的溫泉含大量硫化氫，對多種慢性疾病有治療作用。如果碰上熱水井噴發，可一睹沸騰泉水由泉眼直沖而上的場面，十分壯觀。

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　　拉姆拉措

　　此湖在藏傳佛教中擁有神奇力量，歷代轉世靈童都要經過拉姆拉措觀相，而且藏傳佛教信徒認為從此湖中能看到自己的前世和今生。

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　　拉昂措

　　與淡水的圣湖一路相隔的是咸水湖拉昂措，拉昂措湖水呈深藍色，相當咸。

　　周圍沒有植物、沒有牛羊，死氣沉沉，沒有生機，人稱“鬼湖”。

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　　班公措

　　著名的“天鵝湖”，湖心的鳥島匯聚了無數高原特有的珍禽。

　　湖中盛產一種名為裂腹魚的無鱗淡水魚，受高原環境影響，生長緩慢，味道鮮美。

　　圖文來源/視覺中國

　　環游西部

　　第一段

　　第一天：北京-開封-西安 第二天：西安-成都 第三天：成都-四姑娘山 第四天：四姑娘山-丹巴 第五天：丹巴-新都橋 第六天：新都橋-稻城 第七天：稻城-亞丁 第八天：亞丁-稻城 第九天：稻城-中甸 第十天：中甸-飛來寺 第十一天：飛來寺－鹽井－紅拉雪山－芒康－烏拉山(海拔4358M)－竹卡兵站 （270公里） 第十二天：竹卡兵站－腳巴山－榮許兵站－東達拉山（海拔5008m）-左貢－邦達－業拉雪山（4518M）－99道灣－八宿（258公里） 第十三天：八宿-久拉山（4150m）-然烏湖（100公里） 第十四天：然烏湖－波密（129公里） 第十五天：波密－通麥－排龍－魯朗－林芝（216公里） 第十六天：林芝－巴松措－工布江達（146公里） 第十七天：工布江達－達孜－拉薩（264公里） 第十八天：拉薩

　　第二段

　　第十九天：拉薩－羊卓雍湖－江孜 －日喀則 （337公里）

　　第二十天:日喀則－拉孜－新定日－嘉措拉山口－絨布寺 （270公里）

　　第二十一天：絨布寺－珠峰大本營－老定日

　　第二十二天：老定日－希夏邦馬保護區－佩枯措－薩嘎 （242公里）

　　第二十三天：薩嘎－仲巴（148公里）－帕羊－塔欽（岡仁波齊）（308公里）

　　第二十四天：塔欽－霍爾－瑪旁雍措－拉昂措－瑪旁雍措湖邊藏族村莊

　　第二十五天：神湖－巴嘎檢查站－門士－巴爾兵站－扎達（290公里）

　　第二十六天：扎達（土林）－古格遺址－扎達（托林寺、象泉河日落）

　　第二十七天：扎達（土林）－獅泉河（阿里）（340公里）

　　第二十八天：阿里－日土（班公錯）－多瑪（400公里）

　　第二十九天:多瑪－界山達坂－甜水海－紅柳灘（260公里）

　　第三十天：紅柳灘－康西瓦－三十里營房－麻扎－庫地－葉城（400公里）

　　第三十一天：葉城－墨玉－和田（210公里）

　　第三十二天：和田－阿拉爾－阿克蘇－庫車（750公里）

　　第三十三天：庫車－天山大峽谷－輪臺－庫爾勒（450公里）

　　第三十四天：庫爾勒-烏魯木齊 （479公里）

　　第三十五天：烏魯木齊

　　第三十六天：烏市－吐魯番－火焰山－哈密（610公里）

　　第三段

　　第三十七天：哈密－星星峽－柳園－敦煌（600公里） 第三十八天：敦煌 第三十九天：.敦煌 第四十天：敦煌－冷湖－德令哈（560公里） 第四十一天：德令哈－烏蘭－可可－二郎山－青海湖 第四十二天：青海湖－倒淌河－日月山－西寧（600公里)－蘭州（260公里） 第四十三天：蘭州－夏河（240公里） 第四十四天：夏河－扎尕那 第四十五天：扎尕那-朗木寺－花湖－九曲黃河第一灣 第四十六天：九曲-黃龍-九寨溝 第四十七天：九寨溝 第四十八天：九寨溝-松潘-黑水 第四十九天：黑水-久治（年保玉則） 第五十天：年保玉則--同仁 第五十一天：同仁-蘭州 第五十二天：蘭州-興仁-寧夏鹽池（476公里） 第五十三天：寧夏鹽池-北京（1057公里）

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